ニキビ 薬 ランキング

ニキビの薬って、種類がたくさんあって
どれがいいのか迷ってしまいますよね。

それに、思春期か大人になってからか
でも、原因が違うので同じ塗り薬では
ダメなんですよね。

ニキビ薬の人気ランキングやクチコミ
なども参考にはなりますが、個人差が
あるので、同じように効くかどうかは
分からないといわれています。

迷ったときには、皮膚科か薬剤師さんに
相談するほうがイイかもしれませんね。

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ニキビ 直し方 1日

大人になってからもニキビで悩まされる
方って多いですよね。

ニキビは放置すると、どんどん悪化して
治ったとしても跡が残ってしまうことに
なるので、1日でも早く直すことが大切
だといわれています。

直し方の基本は、スキンケアによって
肌のターンオーバーを活発にすること
が大切ですね。

直し方というだけでなく、予防という
意味でも大切なことです。

肌のターンオーバーが活発だと、毛穴の
つまりを防いだり、とりのぞいたりして
くれるので、毎日のスキンケアって
大切ですよね。

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えごま油 ニキビ

えごま油の美肌効果がテレビで紹介され
話題になっていますね。

その美肌効果がニキビにも効果的だと
いわれています。

えごま油に含まれているα-リノレン酸は
血液をサラサラにする効果があり、老廃物
を排出してくれます。

また、細胞膜を作るのに必要な成分であり
しっかりとした細胞膜をつくり、肌のバリア
機能を守るのに役立ちます。

しかしα-リノレン酸は体内でつくることが
できないので食品から摂る必要があるんですね。

その摂り方も、すごく簡単なんですね。

只そのまま食べるだけ～♪

α-リノレン酸は熱に弱いので、
そのまま摂らないとダメなようです。

摂取量は１日に小さじ1杯(約5g)程度が目安
何事も摂り過ぎはよくないですよ。

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